Comment bien définir son objectif ?

L’être humain est un stratège qui va, consciemment ou inconsciemment, d’objectif en objectif. Sa vie en est remplie. Chaque action, chaque décision est un objectif qu'il tente d'atteindre. Je me lève, je me dirige vers la salle de bain, je prends un café, je vais au boulot. Objectif sur objectif vaut, à condition qu'il soit bien formulé. Qu'il soit réaliste. 

C'est le matin. Il y a un état présent, vous, maintenant, sans l’atteinte d'un objectif: vous êtes au lit, les yeux encore collés suite à une trop courte nuit. Et il y a un état désiré, vous ayant atteint votre objectif: il est 9 heures, je suis devant mon ordinateur, au boulot. Entre ces deux états, un troisième s'intercale: un état ressource, qui correspond à tout ce qui peux vous aider à passer d'un état à un autre, du présent au désir. En l’occurrence, entre l'état présent et l'état désiré, vous ne décelez aucun frein. Parfait.

La situation problématique, c'est lorsque l’état présent est comparé à l’état désiré non atteint. A l’instant T, il y a donc coexistence de ces deux états. Un fossé se creuse, et vous ne savez comment le combler. 

Comment faire ?

Tout d'abord, il est important est de bien définir votre état désiré. « Que souhaitez-vous atteindre ? Que voulez-vous de plus ou de différent ? Supposez que vous disposiez d’une baguette magique, que souhaitez-vous qu’il se passe et qui fasse vraiment une différence pour vous dans votre vie ? »

L’objectif assigné est-il réalisable ? Cet objectif répond-il aux conditions de bonne formulation d’un objectif (CBFO) ? Késaco que ce CBFO ?

Les conditions de bonne formulation d’un objectif sont au nombre de huit:

- L'objectif doit être formulé positivement. Si je vous dis, ne pensez pas à un cheval blanc. Automatiquement, vous y penser. Il est plus difficile de se représenter une « non image » ou un « non son », que de penser à une image ou à un son. Ainsi, si jamais votre objectif est formulé négativement, posez-vous cette question: Que voulez-vous à la place ? Exemple: « Je ne veux plus me sentir si fatigué. » Question: Comment souhaitez-vous vous sentir à la place ?

- L’objectif doit être sous le contrôle de la personne. Dés lors, le « je veux qu’elle m’aime », « je veux que mes collègues me fasse confiance », ne sont pas des objectifs sous votre contrôle. Rappelez-vous que la seule façon de changer une chose dans une relation est de changer sa propre façon d’agir et de réagir. Toute relation s’inscrit dans un système, ainsi, si l‘une des parties du système change, l’autre devra s’adapter à ce nouveau comportement. Question: Cet objectif dépend-il de vous ? Entièrement de vous.

- L’objectif doit être contextualisé.  Avec qui qui, quand, dans quel contexte, période de temps, où ? L’idée, ici, est de le rendre réaliste. Car souvent, trop souvent, les objectifs sont trop large: « Je veux la paix dans le monde », « je veux être heureux dans la vie ». Questions: Donnez-moi un exemple spécifique, concret, par où commencer ? Donnez-moi moi un domaine, un exemple important, spécifique dans lequel vous voudriez tout particulièrement être heureux?

- L’objectif doit être vérifiable et testable sensoriellement. Afin de savoir si l’objectif est, ou non, atteint, l’individu doit pouvoir s’en faire une représentation. Question: Imaginez que vous avez atteint votre objectif, que voyez-vous, qu’entendez-vous, que ressentez-vous ?

- L’objectif de l’objectif. Qu’est-ce qui se cache sous cet objectif ? En quoi cet objectif est-il important ? C’est la question de la motivation. Que vous apportera la réalisation de cet objectif ?   Que changera-t-il dans votre vie ?

- L’objectif doit vous respecter, en tant qu’individu. Il ne doit pas être préjudiciable. Il doit être éthique. Question: Y-aurait-il un inconvénient quelconque pour vous et vos proches de n’atteindre cet objectif ? En considérant les personnes de votre environnement, qui pourrait être affecté par cet objectif ? Et comment ?

- Le prix à payer. Entre l’état présent et l’état désiré, des actions doivent être menées. Etes-vous prêt à en payer le prix ?

- La cohérence. Entre l’individu que je suis, et celui que j’aspire à devenir, passer de cet état présent à cet état désiré est-il cohérent, concevable ?

Question: Je veux passer de bonnes vacances avec mes amis, d'après-vous, les conditions de bonne formulation de l'objectif sont-ils respectés ?